Hello egészség

Érezd jól magad a bőrödben!

2021. január 18 – február 28.
Test i lélek i energia
i

Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra

i

Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért

i

Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk!

i

Vedd fel a harcot az idegességgel - Stresszkezelési technikák a hétköznapokra

10 ok a vízfogyasztásra

10 ok a vízfogyasztásra

hello egészség10 ok a vízfogyasztásraGyakran hallani, hogy a vízfogyasztás elengedhetetlen. Elengedhetetlen az életben maradáshoz, de ahhoz is, hogy egészségesek legyünk. Tudtad például, hogy az emberi test tömegének több, mint fele víz, és számos fontos funkcióban...

Íme 4 ismert diéta, és amit tudni kell róluk

Íme 4 ismert diéta, és amit tudni kell róluk

hello egészségÍme 4 ismert diéta, és amit tudni kell rólukAki úgy dönt, változtat az étkezési szokásain, számtalan étrend közül választhat. Vannak ismertebb, és kevésbé ismert étrendek, van zsírszegény, szénhidrátszegény, fehérjeszegény étrend, de létezik mindezek...

A téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminok

A téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminok

hello egészségA téli szezon elengedhetetlen részei a vitaminokTestünk egészsége érdekében minden egyes nap oda kell figyelnünk a táplálkozásunkra. Ügyelnünk kell a megfelelő tápanyagok, makrók és vitaminok bevitelére. Ilyenkor télen különösen fontos ez, hiszen a téli...

6 trükk, amivel vigyázhatsz az alakodra

6 trükk, amivel vigyázhatsz az alakodra

hello egészség6 trükk, amivel vigyázhatsz az alakodraKarcsú, vagy kicsit teltebb, erős vagy vékonyka? Akármilyen is a testünk, mindannyian szeretjük jól érezni magunk benne. Éppen ezért meg is teszünk mindent annak érdekében, hogy az alakunk számunkra megfelelő...

Hatékony fegyver a kilók ellen a kalóriaszámolás

Hatékony fegyver a kilók ellen a kalóriaszámolás

hello egészségHatékony fegyver a kilók ellen a kalóriaszámolásKalóriaszámolás? Sokan szeretnének fogyni, ám a kalóriaszámolástól a legtöbben megriadnak - pedig hatékony fegyver a kilók ellen. Ha mégis úgy döntünk, idén a jó időre karcsúbbak szeretnénk lenni, és egy...

A tápanyaghiány jelei, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A tápanyaghiány jelei, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni

hello egészségA tápanyaghiány jelei, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni Mindannyian tudjuk, hogy testünk egészségének megőrzéséhez vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk. Sajnos olykor még a tudatos táplálkozás mellett is megtörténhet, hogy szervezetünk...