TERET ADUNK

Gyógynövények az ellenálló képesség növeléséért – hogy ősszel is szembeszállhass a vírusokkal

Legyen szó megfázásról, influenzáról, a borús őszi napokon kulcsfontosságú, hogy megőrizzük immunrendszerünk erősségét, hiszen ha erős, nagyobb valószínűséggel képes kivédeni a betegségeket, melyek óhatatlanul is megtámadnak minket, ahogy hűl az idő.

Az emberek régen is, napjainkban is előszeretettel vették igénybe a gyógynövények segítségét megelőzésre, vagy már kialakult betegség orvoslására.

Fontos, hogy odafigyeljünk magunkra. Érdemes egészséges ételeket fogyasztani, melyek tele vannak alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de az immunerősítő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeket is hozzáadhatjuk a mindennapi étkezéseinkhez, mert ezek is nagy mértékben növelik szervezetünk ellenálló képességét.

Hogyan segíthetik a gyógynövények az immunrendszert?

Sok gyógynövény szembeszáll a kórokozókkal, ami azt jelenti, hogy aktívan küzdenek olyan mikroorganizmusok ellen, mint a vírusok, baktériumok.

Vegyünk most sorra néhány hatásos gyógynövényt:

Kasvirág
A kasvirág számos részét, a gyökerét, levelét és virágát is használják gyógyításra. Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, de emellett antivirális és antioxidáns hatása is van. Ideális gyógynövény az immunrendszer támogatására és működésének fokozására.

A kasvirág csökkenti az orrfolyást, a betegség időtartamát és a megfázás súlyosságát. Ezen kívül az echinacea előnyös lehet akut légúti fertőzések esetén. Összességében tehát elmondható, hogy a kasvirág alkalmazásával a megfázásos betegségek kialakulásának kockázata elkerülhető.

Fokhagyma
A fokhagyma erős gyógynövény, amit ősidők óta használnak gyógyításra. Erősítheti az immunrendszert, és segíthet megelőzni a megfázást és az influenzát. Antibakteriális, vírusellenes és antiprotozoális hatású, ami azt jelenti, hogy képes leküzdeni a parazitákat. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően hatékony a mellkasi és légúti fertőzések leküzdésében, de ideális az emésztőrendszer erősítésére is. 

Zsálya
A zsálya a mentafélék családjába tartozik, és a hagyományos orvoslásban számos betegség, köztük fekélyek, gyulladások, reuma és görcsrohamok kezelésére használják. Ennek az illatos gyógynövénynek a virágai, levelei és szárai gyógyító fitokemikáliákat tartalmaznak, beleértve a kurkumint és a flavonoidokat (antioxidánsokat). A zsálya vírusellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és fontos gyógyító szerepet játszhat sok betegséggel szemben. Kiváló köhögésre, légutak gyulladása esetén is bevethető. Enyhíti a torok fájdalmát, de hatékony a gyomorgörcsökkel, a gyomorégéssel szemben is. 

Gyömbér
A gyömbér erős növényi vegyületeket tartalmaz, amikkel hatásosan veszi fel a versenyt a vírusok ellen. Évszázadok óta az ájurvédikus orvoslás alappillére. Mindenféle formában segít: teák, cukorkák, elixírek kiválóak lehetnek, de frissen és szárítva is hatásos.
Nagyszerű gyógyító hatású fűszernövény. Rengeteg vitamint tartalmaz, emellett gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító, görcsoldó és mikrobaellenes hatásokkal is bír.

Ginzeng
A ginzenget régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban, vírusok és más betegségek kezelésére. Szaponinokat, olajokat, fitoszterolt, szénhidrátot, aminosavat, vitaminokat és peptideket tartalmaz. Sok mindenre használható, például a koncentráló képesség növelésére, fáradtság, kimerültség csökkentésére, de enyhíti az ízületi gyulladást, az emésztési zavarokat, az álmatlanságot is. A ginzeng olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a vírusok és baktériumok elpusztítása hivatott speciális immunsejtek termelődését.