hellohétköznapokHárom tipp, ami segít visszaállni a munka világába hosszú home office utánA világjárvány idejére sokan kényszerültek home office-ban végezni a munkájukat. Ez kezdetben szokatlan volt, ám sokan nagyon hamar hozzászoktak ehhez a munkaformához, és meg is...

hellohétköznapokNapi rutinpéldák a hatékony, egészséges mindennapokértEgy órával a munka előtt felébredsz és rohanva készülődsz. Villámgyorsan mosakszol, megiszol egy kávét, talán még futtában be is kapsz egy falat ételt, mielőtt kiszaladsz az ajtón és kitereled a...

hello hétköznapokŐsszel se hanyagold el a bőrödA napok egyre rövidebbek és hűvösebbek, ha akarjuk, ha nem, itt az ősz. Ahelyett, hogy a nyarat siratnánk, élvezhetjük azt a rengeteg dolgot amit ez a csodás, színes évszak nyújtani tud, például azt, hogy a smink nem...

hellohétköznapokA hétköznapi rutin fontosságaMindennapjainkat szokások szövik át, melyek együtt alkotják napi rutinunkat. Ezek többségét szinte észre sem vesszük, mégis meghatározzák életünket. Ugyanazt csináljuk reggelente, ugyanott vásárolunk, ugyanazok a mozzanatok...

hellohétköznapokVitaminpótlás ősszel - ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat iktasd be az étrendedbeAz őszi időszak változékonysága, a közösségbe való visszatérés, az egyre hűvösebb idő miatt fokozottan fontos a vitaminpótlás azért, hogy megelőzzük a betegségeket....

hello hétköznapok4 szabály a tuti új őszi ruhatárértAz őszi öltözködés, különösen a szeptemberi, korántsem egyszerű, hiszen egyik pillanatról a másikra lehet a melegből hűvös, így bárhová indulunk több mindenre fel kell készülni. Jó, ha van egy alap ruhatárunk, amit...

hello hétköznapokSzuper őszi kellékek, amikkel otthonodba költöztetheted az új évszakotHipp-hopp itt az ősz, és lassan a természet körülöttünk új ruhát ölt. Leveti gyönyörű zöld ruháját, és magára kapja az ezerszínű piros-barna-arany öltözékét. Az ősz az átszellemülés...

hello hétköznapokSzabadság után irány a munka - néhány dolog, amit nem árt megtenned hosszabb kihagyás utánHosszabb kihagyás, home office-ban végzett munka vagy szabadság után visszatérni a munkahelyre kihívást jelenthet. Újra alkalmazkodni kell olyan szabályokhoz,...

hello hétköznapokBecsengettek - így segítsünk gyermekeinknek az első napokbanFüggetlenül attól, hogy a nyár a gyerekeknek tele volt játékkal, kirándulásokkal, fürdéssel, élményekkel, és persze rengeteg panasszal arról, hogy ők bizony mennyire unatkoznak, vannak...